肩

「サイドレイズをすると肩が痛いな…」と感じる方がいると思います。というのも、私自身が肩痛持ちであり、サイドレイズをする際に痛みが気になっていました。そこで取り組んでいるのがチューブでのサイドレイズです。チューブの方がダンベルよりも肩の痛みが...

ホームトレーニングにはチューブがあると便利です！今回の記事ではチューブを使った肩トレについてご紹介します。「自重で肩を鍛えているけど何か物足りない…」「ダンベルだけではいまいち追い込み切れない…」そんな方にはチューブを活用することをおすすめ...

大きくてかっこいいメロン肩憧れますよね。肩を大きくするためには、しっかりと負荷をかけてトレーニングを行うことが重要です。そこで活躍するのがダンベルです。ダンベルがあれば肩にしっかりと負荷をかけることができます。ジムに通っていない自宅トレーニ...