肩

「サイドレイズをすると肩が痛いな…」 と感じる方がいると思います。 というのも、私自身が肩痛持ちであり、サイドレイズをする際に痛みが気になっていました。 そこで取り組んでいるのがチューブでのサイドレイズです。 チューブの方がダンベルよりも肩...

ホームトレーニングにはチューブがあると便利です！ 今回の記事ではチューブを使った肩トレについてご紹介します。 「自重で肩を鍛えているけど何か物足りない…」 「ダンベルだけではいまいち追い込み切れない…」 そんな方にはチューブを活用することを...

大きくてかっこいいメロン肩 憧れますよね。 肩を大きくするためには、しっかりと負荷をかけてトレーニングを行うことが重要です。 そこで活躍するのがダンベルです。 ダンベルがあれば肩にしっかりと負荷をかけることができます。ジムに通っていない自宅...