エアロバイク

エアロバイクを効果的に漕ぐには何分が適切か？この問いについて3つの観点から解説していきます。結論から申し上げると20分～30分が良いと考えております。その理由を、脂肪燃焼効果、筋トレとの併用、エアロバイクの性能、これら3つの観点から解説して...

エアロバイクの形状は多種多様であり、それぞれどんな特徴があるかわかりづらいですよね？今回の記事では「背もたれ付きのエアロバイク」についてご紹介します。背もたれ付きのエアロバイクは多様なユーザーに適しています！乗り降りがしやすく、ゆったりと座...

家庭用エアロバイクには「連続使用時間」が設定されているのはご存じでしょうか？連続使用時間はその名の通り、連続で使用可能な時間であり、商品を長く、安全に使用するために設定されています。しかし、連続使用時間は30分に設定されている商品が多く、「...

朝のエアロバイクはさわやかな一日をスタートさせるための理想的な方法です。健康とダイエット成功に向けた一歩を踏み出す良い習慣となります。目覚めたばかりの体に新鮮なエネルギーを注入し、心身を活性化させ、一日の生産性を高める準備を整えましょう！今...

エアロバイクが欲しいけどお金もかかるしどうしようかな…？と悩んでいる方は多いと思います。ウォーキングとエアロバイクにはそれぞれ異なる特徴があり、個々の目標や生活スタイルによって好みは変わってきます。私自身、4年前にエアロバイクを購入してから...

ダイエットを成功させるには、「筋肉をつけて、脂肪を落とす」この２つの要素が重要です。私自身、脂肪燃焼の為にエアロバイクを漕いでおり、日々の運動習慣にとても役立っております。しかし、「有酸素運動をやりすぎると筋肉が落ちる」とも言われており、エ...

エアロバイクのカロリー表示を見て「なんかおかしくない？」と思われた方はいらっしゃると思います。エアロバイクのカロリー表記はあくまで目安程度に捉えるのが良いと思います。より正確な数値を測るのはウエラブル端末などを用いた方が良いです。そこで今回...

「エアロバイクを漕いでいるのに痩せない！！」「ダイエットして腹筋を割りたい！」という方は腹筋とエアロバイクを組み合わせるのがおすすめです。エアロバイクをただ漕ぎ続けるよりも、腹筋を行った後にエアロバイクを漕ぐことで運動強度が高まり、脂肪を燃...

エアロバイクの購入を検討されている方は「音」も気になっているのではないでしょうか？「マンションだから迷惑にならないか気になる…」「うるさいマシンは嫌だな…」など静かに漕げるマシンをお探しの方も多いと思います。そこで今回の記事では「エアロバイ...

エアロバイクの負荷の単位であるW（ワット）1Wがどれくらいなのか想像出来ない方が多いと思いますが、エアロバイクの購入を検討している方は注目すべき単位です。なぜなら、負荷が足りないと効果的に脂肪を燃焼させることが出来ないからです。家庭用のエア...