エアロバイク

エロバイクとランニングどちらが効果的なのか？結論、どちらも良い面がたくさんあります！私は自宅にエアロバイクを置いており、定期的に漕いでいます。また、ランニングも好きでフルマラソンを完走した経験もあります。そんな私がエアロバイクとランニングの...

私は自宅でエアロバイクを漕ぎ続けてかれこれ5年以上が経ちます。ダイエットの為に購入したエアロバイクですがこれだけ長い時間使い続けられるには訳があります！メリットを整理していくと特に高齢者の運動不足解消におすすめな点が多いです！そこで今回の記...

「エアロバイクで痩せるのか？」これはとても気になる質問だと思います。この質問に対する私の回答はYesです。私は自宅にエアロバイクがあり、日々活用しています。エアロバイクはながら運動が出来るので、2～30分ならあっという間に時間が経ってしまい...

エアロバイクを効果的に漕ぐには何分が適切か？この問いについて3つの観点から解説していきます。結論から申し上げると20分～30分が良いと考えております。その理由を、脂肪燃焼効果、筋トレとの併用、エアロバイクの性能、これら3つの観点から解説して...

エアロバイクの形状は多種多様であり、それぞれどんな特徴があるかわかりづらいですよね？今回の記事では、高齢者に特におすすめ！「背もたれ付きのエアロバイク」についてご紹介します。背もたれ付きのエアロバイクは多様なユーザーに適しています！乗り降り...

家庭用エアロバイクには「連続使用時間」が設定されているのはご存じでしょうか？連続使用時間はその名の通り、連続で使用可能な時間であり、商品を長く、安全に使用するために設定されています。しかし、連続使用時間は30分に設定されている商品が多く、「...

朝のエアロバイクはさわやかな一日をスタートさせるための理想的な方法です。健康とダイエット成功に向けた一歩を踏み出す良い習慣となります。目覚めたばかりの体に新鮮なエネルギーを注入し、心身を活性化させ、一日の生産性を高める準備を整えましょう！今...

エアロバイクが欲しいけどお金もかかるしどうしようかな…？と悩んでいる方は多いと思います。ウォーキングとエアロバイクにはそれぞれ異なる特徴があり、個々の目標や生活スタイルによって好みは変わってきます。私自身、4年前にエアロバイクを購入してから...

ダイエットを成功させるには、「筋肉をつけて、脂肪を落とす」この２つの要素が重要です。私自身、脂肪燃焼の為にエアロバイクを漕いでおり、日々の運動習慣にとても役立っております。しかし、「有酸素運動をやりすぎると筋肉が落ちる」とも言われており、エ...

エアロバイクのカロリー表示を見て「なんかおかしくない？」と思われた方はいらっしゃると思います。エアロバイクのカロリー表記はあくまで目安程度に捉えるのが良いと思います。より正確な数値を測るのはウエラブル端末などを用いた方が良いです。そこで今回...