「最近、運動不足が気になっているけれど、外に出て運動するのはなんだか億劫だな…」と感じている方には、エアロバイクがおすすめです！
私自身、10年以上にわたりエアロバイクを使っており、運動を継続する上で非常に役立っています。エアロバイクは、家の中で手軽に利用でき、天候や外の状況に左右されることなく、自分のペースで運動ができるのが魅力です。
エアロバイクの購入を検討している場合、必要最小限の商品を選ぶことが重要です。余計な機能にお金を使ったり、必要な機能が不足している商品を買わないように気を付けましょう。
本記事ではアルインコ社のエアロバイクの商品比較を通じて、選び方や各商品の特徴について解説していきます。
エアロバイク経験者の私が、「この機能はいる！」、「これはいらない！」という私見も交えながらご紹介致しますので、
私に合ったエアロバイクってどれかな？
と悩んでいる方におすすめの記事です。少しでもご参考になりましたら幸いです。
エアロバイクの比較ポイント！
アルインコのエアロバイクには様々な商品がございます。
一体何が違うの？
と疑問に思う方も多いと思います。
まずは各商品の「ここは見た方が良い！」というポイントについてご紹介します。
ここに注目！～負荷方式の違い～
エアロバイクの負荷方式には種類があります。それぞれの特徴についてご紹介します。
マグネット負荷方式
マグネット負荷方式ではトレーニング時の抵抗を調整するために磁石の力を利用します。マグネット負荷方式はスムーズな負荷調整と静音性の高さからユーザーに人気があります。
- 静音性が高い。
- スムーズに負荷を調整できる。
- 最大負荷に制限があり、高負荷で追い込みたい人には不向き。
- 連続使用時間の制限があり、 長時間漕ぎ続けたいという方には不向き。
摩擦負荷方式
摩擦負荷方式ではホイールに摩擦パッドを押し当てることにより運動時の抵抗を調整します。
- 高い負荷をかけることが出来る。
- 連続使用時間が長い。
- お値段が安い商品も多い。
- 摩擦パッドが接触するため、一定の期間で摩擦パッドの交換が必要。
- 他の方式に比べて運動中に音が発生しやすい。夜間に使用する場合には注意が必要。
電磁負荷方式
電磁負荷方式はコイルに電流を流すことで生じた引力により負荷を発生させる方式です。ジムのエアロバイクの多くが電磁負荷方式となっています。
- 電磁コイルを使用することで広い範囲の負荷調整が可能。初心者から上級者まで幅広いニーズに対応できる。
- 連続使用時間が長い。
- 静音性が高い。
- トレーニングプログラムが組み込まれている商品もあり、トレーニングのバラエティが豊富。
- お値段が高い。
- 重量が重い。
- 電源に繋ぐ必要がある。
ここに注目！～連続使用時間の違い～
家庭用のエアロバイクには連続使用時間が設定されております。
1回の運動で継続可能な時間。エアロバイクを漕ぎ続けると熱が発生し、バイクに負荷がかかるため設定されています。
使用後は約1時間休ませる必要があります。
ちなみに、連続使用時間を越えても漕ぎ続けることはできます。私も実際に連続使用時間を無視して（知らずに）漕ぎ続けたこともありました。
連続使用時間を超えたからといって、突然漕げなくなるとか、違和感が生じるとかはございませんが、長期的にみて故障のリスクになりますのでおすすめはできません。
連続使用時間は30分の商品から無制限のものまでありますので、ニーズに応じて商品を選びましょう。
その他の違いについて
その他にも商品によって細かな違いがございますのでご紹介します。
心拍数によって運動の負荷を把握するが出来ます。エアロバイクに備わっていなくてもAppleWatchなどで代用は可能です。
折りたたんでコンパクトに出来る商品もございます。使わない時は部屋の隅に置いておくことが可能です。しかし、折りたたみ可能な商品は負荷が軽めなので注意が必要。
アルインコの健康アプリと連動できる商品もあります。
アプリに運動結果を記録することが出来るので、運動記録の管理やモチベーションの維持に有効です。
自動で負荷強度が変わる「運動プログラム」が内蔵されている商品もあります。
目的に応じて負荷を調整してくれるので、運動初心者や効率的に運動をしたい方におすすめな機能です。
このように商品によって細かな違いがございます。是非、自分にあった商品を探してみて下さい。
アルインコ エアロバイク比較表
アルインコのエアロバイクの比較表を示します。
| シリーズ | 特徴 | おすすめ | 負荷 | 価格の 目安 | 折りたたみ | 負荷方式 | 連続使用時間 |
| エアロマグネティックバイク | シンプルな機能 静かで耐久性あり | ダイエット初心者～経験者 男女問わず | 小～中 | 2～3万円 | × | マグネット負荷方式 | 30分 |
| クロスバイク | 折り畳み可能 | ダイエット初心者 女性向け | 小 | 2万円 | 〇 | マグネット負荷方式 | 30分 |
| スピンバイク | 高負荷をかけられる | トレーニング目的の方 男女問わず | 小～大 | 3～7万円 | × | マグネット負荷方式 or 摩擦負荷方式 | 60分 or 無制限 |
| コンフォートバイク | 座席の高さに応じて鍛えられる部位が変化 折りたたみ可 | ダイエット初心者 女性向け | 小 | 3万円 | 〇 | マグネット負荷方式 | 30分 |
| ながらバイク | パソコンが置けるテーブル付き 折りたたみ可 | 忙しくて時間が取れない方 女性向け | 小 | 3.5万円 | 〇 | マグネット負荷方式 | 30分 |
| リカンベントバイク | 背もたれ付き 乗り降りしやすい設計 シニアにもおすすめ | 高齢者 ダイエット初心者～経験者 男女問わず | 小～中 | 7～8万円 | × | マグネット負荷方式 | 30分 |
| ミニバイク | コンパクトで場所を取らない | ダイエット初心者 女性向け | 小 | 1.5～2万円 | × | マグネット負荷方式 | 30分 |
| プログラムバイク | 健康管理アプリと連動可能 運動プログラム内蔵 | ダイエット初心者～経験者 男女問わず | 小～中 | 4～5万円 | × | マグネット負荷方式 | 30分 |
| アドバンストバイク | 電磁負荷方式によりジム同様のトレーニングが可能 | トレーニング目的の方 男女問わず | 小～大 | 6～8万円 | × | 電磁負荷方式 | 60分 |
各シリーズの紹介
各シリーズの特徴についてご紹介していきます。
エアロマグネティックバイク
- 余計な機能を除いたシンプルな設計
- 高い静音性
- 丈夫な作りで耐久性も高い
シンプル イズ ベスト！初心者におすすめ！
私も愛用しているシリーズです！
静かで丈夫な商品なのでとても重宝しています。
エアロマグネティックバイクは一番シンプルな商品だと思います。余計な機能をそぎ落とし、必要なものだけ残しています。女性から男性まで幅広く使える商品です！
クロスバイク
- 折りたたみ可能で省スペース
- 価格帯が安い
- カラーバリエーションも豊富（AFBX4721）
見た目も可愛く、女性におすすめ！
クロスバイクはコンパクトなのが特徴です。折りたたんで保管することが出来るので部屋のスペースが限られる方におすすめ。
最大負荷が低いので心拍数を上げ切れるかが気になるところ。ダイエット初心者や女性におすすめの商品です。
スピンバイク
- 高い負荷をかけることが出来る
- 連続使用時間が60分
がっつりトレーニングで使いたい方におすすめ！
スピンバイクの特徴は何よりも高負荷で連続使用時間が長いことです。ダイエットだけでなくトレーニングとしてエアロバイクを活用したい方におすすめ！
コンフォートバイク
- 背もたれ付きでお尻が痛くなりづらい
- 折り畳みが可能
- 椅子の高さを調整することで鍛えられる部位を変えることができる
- チューブがついており上半身も同時に鍛えることが出来る
運動初心者の女性におすすめ！
コンフォートバイクは形状に特徴があります。背もたれ付きや折りたたみ可能な点は便利です。チューブが付いた商品もあるなど面白い特徴があります。
全体として負荷は低い設定なので、運動初心者や女性におすすめな商品です。
ながらバイク
- パソコンまで置けるテーブル付き
- 折り畳み可能で省スペース
- 背もたれ付きでお尻への負担を軽減できる
忙しい女性におすすめ！
ながらバイクはその名の通りながら運動の為のシリーズです。エアロバイクはなによりもながら運動が出来ることがメリットです。スマホを見ながらや、本を読みながら運動が出来るので、ズボラさんでも運動が継続しやすい。ながらバイクではパソコンまでおけるので驚きです！
こちらの商品も負荷が軽めなので、運動初心者や女性におすすめです。
リカンベントバイク
- どっしりとした作りで安定性が高い
- 背もたれ・幅広シートにより座りやすさを実現
乗り降りしやすいので高齢者にもおすすめ！
リカンベントバイクの特徴はどっしりとした作りです。乗り降りがしやすい設計となっているので高齢者でも使いやすいのがメリットです。
負荷もしっかりとかけることが出来るので、運動に慣れている男性にもおすすめ。幅広い方のニーズに応えることが出来るシリーズです。
ミニバイク
- コンパクトでスペースを取らない
- 自宅の椅子を使って漕ぐことが出来る
- 腕のシェイプアップにも使える
運動初心者の女性におすすめ！
ミニバイクはとてもコンパクト！使わないときはどこかにしまっておけば部屋を圧迫することがありません。お値段もリーズナブルなのも嬉しいポイントです。
負荷は軽いので女性におすすめの商品です！
プログラムバイク
- 健康管理アプリとの連動可能
- トレーニングメニュー内蔵で多様な運動が可能
- 電源コードにつなぐ必要がある
トレーニングメニューを使って効率的に運動したい方におすすめ！
プログラムバイクは運動プログラムが内蔵されていたり、アプリとの連携が取れたりする点が特長です。運動に飽きないように工夫がされています。
運動の継続に不安がある方におすすめな商品です。
アドバンストバイク
- スポーツジムと同様の電磁負荷方式で高負荷をかけられる
- 36段階の負荷調整が可能
- 連続使用時間60分
- 値段は高い
長時間漕ぎたい方におすすめ！
アドバンスドバイクの特徴は電磁負荷方式であることです。ジムのバイクの様なペダリングと長時間使用可能な点が特長です。連続使用時間が30分の商品が多い中、60分まで漕ぎ続けることが出来ます。
エアロバイクだけでダイエットを進めたいという方におすすめです。
経験者はここを見る！必要な機能を整理
最新のエアロバイクには多くの機能がありますので、どれが必要なのか迷ってしまうと思います。
そこでエアロバイク愛用歴10年の私が必要だと思う機能について整理してみました。
必要な機能とその理由
エアロバイクを使用していてこの機能は必要と思うのは下記の5つです。
必要な機能とその理由
- 静音性：ストレスなく運動するのに重要
- 耐久性：故障しては元も子もないので
- 心拍計：負荷の判断に重要（AppleWatchなどで代用可能）
- 十分な負荷：効率よく脂肪燃焼するために必要。負荷が軽い商品もあるので注意。
- スマホ置き場：ながら運動をするのに必須
この５つの項目は購入前に抑えておいて欲しいポイントです。運動を継続する上で必要な機能だと感じています。
耐久性と負荷はなかなかわかりづらいと思います。私はエアロマグネティックバイクを長年使っていますが3年以上使っても壊れていないので耐久性にはとても満足しています。
負荷については数字として載っていますが正直ピンとこないと思います。エアロバイクの負荷についての記事もございますのでご参考にしてみて下さい。
不要な機能とその理由
あくまで私にとってですが、不要な機能は下記の通りです。
（私には）不要な機能とその理由
上半身も鍛えられる：上半身を鍛えるなら筋トレが必要。別々で行った方が効率が良い。
連続使用60分：筋トレと併用しているので長時間漕がなくても十分運動が出来ている。
折りたたみ可：めんどくさがりなので、毎回折りたたむより置きっぱなしの方が楽。負荷が軽いので、運動習慣のある私（男性）にはもの足りない。
私はエアロバイクと併せて筋トレも行っています。その為、エアロバイクは30分でしっかりと負荷をかけることが出来れば十分と感じています。
そのことを考えると上記の機能は私には必要ないと感じています。私にとって必要なのは静かで十分な負荷をかけることが出来るエアロバイクだからです。
まとめ
アルインコのエアロバイクには豊富な種類がございます。値段や機能は様々ですので自分に合った商品を見つけましょう。
私個人としては、シンプルなエアロバイクで十分だと感じております。
私が使用している「エアロマグネティックバイク」は3年以上使っていますが、故障もなく、運動を継続出来ております。
気軽に運動習慣を身に着けたい方にとてもおすすめです！
エアロバイクは高い買い物です！悩んで、納得してご購入してください！
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