器具紹介

パラレルグリップで懸垂をしたい！ けど、パラレルグリップが出来ない懸垂マシンを買ってしまった！ という方はアタッチメントグリップを活用することをおすすめします。 かくいう私も懸垂マシンを購入した後にパラレルグリップの効果やメリットを知り、「...

筋トレ中に歯を食いしばっていませんか？ それ、危険です！ 自分の限界に挑戦し、最後の力を振り絞っている時は歯にもかなり圧力がかかっています。体は美しくても歯がボロボロではかっこよくありません。歯の保護も意識しましょう。 そこでおすすめなのが...

筋トレ器具を揃えたいけど一歩踏み出せない方は多いと思います。 「自宅トレでは何が必要か…？」 「自分の部屋にも置けるのか…置いたらどんな感じになるんだろう…」 「費用はいくらかかるのだろう…」 など多くの不安や疑問があると思います。 そこで...

宅トレの3種の神器はダンベル、懸垂マシン、そしてトレーニングベンチです。 「自宅でトレーニングを頑張ろう！」 と思ってダンベルを購入された方は是非トレーニングベンチの購入をご検討下さい。 トレーニングベンチがないとできないメニューがたくさん...

自重トレーニングに飽きてきた… 自重だけだと物足りない！ と感じている方には「ダンベル」をおすすめします！ 自重では身体が負荷に慣れてしまいます。より筋肉に強い刺激を与えるためにダンベルは非常に有効な道具です。 私も自重トレーニング→ダンベ...

自宅で背中を鍛えるには「懸垂」が効果的です。 大きくてかっこいい背中を作るためには懸垂は欠かせないトレーニングです。 しかし、 懸垂が出来る道具が家にないよ… という方は多いと思います。 そこで今回の記事では、私が実際に愛用している「WAS...

ホームトレーニングを続けていると 「ダンベルを買い替えたいな…」 と思うことはないでしょうか？　 　 最初はコスパの良いダンベルを購入したものの、ホームトレーニングに打ち込んでいると 「もっと細かく重量調整したいな」 「重量変更に時間がかか...