ホームトレーニングを続けていると
「ダンベルを買い替えたいな…」
と思うことはないでしょうか？
最初はコスパの良いダンベルを購入したものの、ホームトレーニングに打ち込んでいると
「もっと細かく重量調整したいな」
「重量変更に時間がかかるな」
と思う時が来るはずです。
私も最初はコスパの良いスクリュー式のダンベルを購入しました。
実際使っていたダンベルがこちらです。
安くて丈夫！そして全身鍛えられる！
初心者にとっては言うことなしでした。
しかし、ホームトレーニングを始めて1年が経った頃、トレーニング効率を上げるため、「ライシンメタルダンベル」に乗り換えました。
ライシンメタルダンベルは細かな重量変更が出来るので筋肉に最大限の負荷をかけることが出来ます。
また、重量変更にかかる時間は一瞬なので最小限の時間でホームトレーニングを行うことが出来ます。
値段は高いですが、乗り換えて良かったです。
今回の記事では、私が愛用している「ライシンメタルダンベル」についてお伝えしていきます。
製品の特徴だけでなく、実際の使用感もお伝え致しますので
どのダンベルを購入しようか迷っている方
ダンベルの買い替えを検討している方
におすすめの記事です。少しでもご参考になりましたら幸いです。
ライシンメタルダンベルの特徴
ライシンメタルダンベルの特徴を３つご紹介します。
重量変更がスムーズ
ライシンメタルダンベルの1つ目の特徴は「重量変更がスムーズ」な点です。
好みの重量になるまでダイヤルを回すだけです。
重量変更に余計な時間がかからないのでストレスなくトレーニングが出来ます。
重量表示もパッと見てわかりやすいのもありがたいです。
1㎏刻みで調整可能（最大32㎏）
ライシンメタルダンベルの2つ目の特徴は「1㎏刻みで重量調整が可能」な点です。
2㎏刻みの商品が多い中、1㎏刻みは他にはない特徴です。
重量の調整は30段階（3㎏～32㎏）となっており、低重量から高重量まで細かく調整が可能です。
光沢のあるスタイリッシュなデザイン
ライシンメタルダンベルの3つ目の特徴は「スタイリッシュなデザイン」です。
光沢のある銀色のデザインとなっており、とにかく見た目がかっこいい！
ホームジムの一角にあると存在感はバッチリ！
デザインの良さはトレーニングのモチベーションを高めるために重要です。
トレーニング器具もかっこつけましょう！
サイズは下記の通りとなっています。プレートも薄いので、最小限のスペースで済みます。
シャフトが出ていないので、「オンザニー」がしやすいというのもメリットです。
参考）楽天市場
「スタイリッシュなデザインで場所も取らない！」のが特徴です。
スクリュー式ダンベルとの違い
私がライシンメタルダンベルを使用する前は、スクリュータイプの可変式ダンベルを使っておりました。
- プレートを付け外しすることで重量を調整する
- 「ネジを外す」→「プレートを取り付ける」→「ネジを締める」の作業が必要
スクリュー式の可変式ダンベルはネジを回して取り外し、プレートの重量を調整することが可能です。
鍛えたい部位に合わせて重量調整ができるので、「自重トレに飽きた…」という方に強くおすすめするダンベルです。
しかし、メリットだけでなく、デメリットもございます。
スクリュー式ダンベルの評価
スクリュー式ダンベルの最大の魅力は「価格」にあると思います。
しかし、ネジを毎回取り外す作業は時間がかかるのでご注意下さい。
また、使っていないプレートを置いておくためのスペースが必要となります。
スクリュー式ダンベルは、最初のダンベルとして購入するのにもってこいです。
スクリュー式ダンベルがあれば全身を鍛えることが出来ます。
「自重では物足りないからダンベルがほしいな」
という方はスクリュー式ダンベルで十分だと思います。なにより安い！
しかし、
もっと筋肉をつけたい！
もっと身体を大きくしたい！
というトレーニング中級者以上の方には
スクリュー式よりもライシンメタルダンベルをおすすめします
ライシンメタルダンベルに乗り換えるメリット
私はスクリュー式のダンベルを1年間使用した後、ライシンメタルダンベルに乗り換えました。乗り換えて良かったことは以下の3点です。
- トレーニング効率の向上
- トレーニング時間の短縮
- 保管スペースの縮小
それぞれ解説していきます。
トレーニング効率の向上
ライシンメタルダンベルに乗り換えてトレーニング効率が向上しました。
なぜなら、スクリュー式ダンベルの悪循環を断つことが出来たからです。
スクリュー式を使っていた時は、重量変更が億劫で細かな調整をせずにトレーニングを行っていました。
いざ持ち上げてみて「意外と軽いな」と思っても、「いいや、やっちゃえ」とそのまま突き進んでいました。
これでは負荷が足りなかったと反省しております…
筋肉を成長させるためには最大限追い込むことが重要です。
ギリギリまで追い込むためには、最大限の負荷をかける必要があります。
その点、ライシンメタルダンベルは重量変更がスムーズに行えます。
適した重量にすぐに変更できますので、最大限まで追い込めます。
負荷が足りなくてフラストレーションを感じることはありません。
もっと追い込みたい！
もっと筋肉に刺激を入れたい！
そんな負荷不足に悩まれていた方にはライシンメタルダンベルをおすすめします！
トレーニング時間の短縮
アイシンメタルダンベルに乗り換えてトレーニング時間を短縮することが出来ました。
スクリュー式ダンベルの
「ネジを外す」→「プレートを付け外しする」→「ネジを締める」
という作業は結構時間がかかります。
実際にやってみます。
【作業】：ネジを取り外す→プレートを2枚外す→ネジを締める
【結果】：1分15秒
このように結構な時間を要してしまいます。
インターバル中に重量調整していると
- インターバル時間が伸びてしまう
- インターバル中に休憩が出来ない
などの不都合が生じます。
ホームトレーニングをしている方は時間がなくてジムに通えないという方も多いと思います。
短い時間でストレスなくホームトレーニングをすることは重要です。
仕事や家事で時間がない！！
短い時間で集中的にトレーニングがしたい！
そんな忙しいホームトレーニーには、時間を節約できるライシンメタルダンベルをおすすめします。
スペースの節約
ライシンメタルダンベルに乗り換えることによって「スペースの節約」ができました。
スクリュー式ダンベルは使っていないプレートを置くためのスペースが必要です。
このように使っていないプレートの山が出来上がってしまいます。
部屋の片隅にプレートの山があることで
- 場所を取る
- 子供が持ち上げて遊んじゃう
- 見た目も良くない
など好ましくないことが起きてしまいます。
ホームトレーニングは気軽に筋トレが出来る一方、部屋のスペースを圧迫してしまうことはデメリットです。
限られたスペースを有効活用するため、プレートいらずでスペースを節約できることは有難いです。
参照:楽天市場
部屋のスペースは家族みんなの場所だと思います。
プレートが散らかっているという状況は避けましょう。
これ以上部屋を狭くしたくない！
小さな子どもがいたずらするかも…
という方には保管スペースを最小限にできるライシンメタルダンベルをおすすめします。
ライシンメタルダンベルのデメリットは？
ライシンメタルダンベルのデメリットについても解説します。
値段が高い
ライシンメタルダンベルはかっこよくて、便利でとても優れた商品ですが、値段は高いです。
2023年時点で約6万円となっております。スクリュー式のダンベルなら1万円程度で購入が可能なのでその差はかなり大きいです。
私も購入する際は値段が高かったので悩みました…。しかし、
- ジムに通っていない分、ダンベルにお金をかけることが出来る！
- せっかく鍛えるならしっかりと筋肉をつけたい！
- なるべく短時間でトレーニングを終わらせたい！
という思いから購入に踏み切りました。今では買ってよかったと心から思っております。
高重量を扱うときは戻す時に注意
高重量を扱う際は戻すのに注意してください。
細かな溝があり、そこにピタッとはめ込む必要があります。
高重量を扱っている時は疲れも相まってピタッと戻すのに苦労することがあります。
無理せずに両手でしっかりと持って、丁寧に戻すように心がけましょう。
持ち手は少し太い
ライシンメタルダンベルの持ち手は他の商品と比べて太いのが特徴です。
私も最初は太いなと違和感を覚えましたが、最近は慣れて全く気にならなくなりました。
ただ、高重量でスクワットやデッドリフトをやる際は、リストストラップやパワーグリップを用いるのが良いです。
太いシャフトを己の指のみで支えるのはかなりきついです。
握力が奪わてしまい、肝心な脚や背中に負荷をかけることが出来ません。
また、重さに耐えきれずダンベルを落としてしまう危険性があります。
効率よく、かつ安全にトレーニングを行うためにリストストラップやパワーグリップを使うことをおすすめします。
ちなみに、私が実際に使っているリストストラップはこちらです。
もっと値段が高いものもありますが、ホームトレーニングで使うにはこれで十分です。
補足）故障かな？と思って問い合わせてみた結果
故障かな？と思い、問い合わせをしてみたことがあります。（結果として私の勘違いで故障ではありませんでした）
その時の対応も迅速かつ丁寧でサポート面も問題なかったです。
- ステップ1楽天のチャットで問い合わせ
- ステップ2担当者からすぐにメールが入る
→状況を動画にて送るよう指示が入る
- ステップ3動画を送付
- ステップ4担当者より電話が入り説明を受ける
問い合わせたのは土曜日でしたがすぐに対応頂きました。
ダンベルは決して安い買い物ではないので、サポート面が充実している点も大事です。
まとめ
以上、「ライシンメタルダンベル」のレビューでした。
ライシンメタルダンベルは重量変更がスムーズであり、最大限の負荷をかけるのに適しています。
重量変更における余計な時間がかからないのでストレスなくトレーニングが可能です。
見た目もかっこよく、余分なスペースも取られないので、モチベーション高くホームトレーニングを行うことができます。
ライシンメタルダンベルは、トレーニングのギアをもう一段階上げたいと感じているホームトレーニーに最適です。
最小限の時間で、最大限の効果を発揮しましょう！
「ライシンメタルダンベル」で素敵なトレーニングライフを！
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