エアロバイクを効果的に漕ぐには何分が適切か？この問いについて3つの観点から解説していきます。結論から申し上げると20分～30分が良いと考えております。その理由を、脂肪燃焼効果、筋トレとの併用、エアロバイクの性能、これら3つの観点から解説して...

エアロバイクのカロリー表示を見て「なんかおかしくない？」と思われた方はいらっしゃると思います。エアロバイクのカロリー表記はあくまで目安程度に捉えるのが良いと思います。より正確な数値を測るのはウエラブル端末などを用いた方が良いです。そこで今回...

エアロバイクの購入を検討されている方は「音」も気になっているのではないでしょうか？「マンションだから迷惑にならないか気になる…」「うるさいマシンは嫌だな…」など静かに漕げるマシンをお探しの方も多いと思います。そこで今回の記事では「エアロバイ...

エアロバイクを選ぶとき、「静音性」や「サイズ感」、「価格」ばかりに目がいっていませんか？実はそれ以上に重要なのが、エアロバイクの負荷の強さです。負荷が弱すぎると、どれだけ長時間こいでも運動強度が上がらず、思ったように脂肪を燃焼させることが出...